Vissza kellett mennem kontrollra a dokihoz. Nézegette a lábamat, megállaptotta, hogy jól tart a szalag, de még nem elég erős a combizmom. Konditermet javasolt, és taposó gépet. A futást még nem javasolta, mert szerinte még nem elég erős az izom (egyszer már kipróbáltam és elmentem, de csak kb 10 percet futottam kezdésnek, simán bírta...). Azt is mondta még, hogy most már biciklizhetek (nem mondtam neki, hogy műtét után 3 héttel már tekertem...)
A futásról egy érdekesség: a mellett hogy nagyon jól esett a mozgás, és egy kis kardió, nyújtásnál fel tudtam hajltani a sarkamat a fenekemhez. Ez eddig még nem sikerült, és a páros lábbal guggolás is ment (eddig a bal lábamat mindig kitettem oldalra). Mindezt 10 perc futás után!! Otthon is ment úgy a sarok ülés, hogy a testsúlyom még nincsen a sarkamon, de leglább már hozzá ért.
Azt nagyon érzem hogy el tud merevedni, és ha nem csinálom minden nap a sarokülést, egyre rosszabb és csökken a mozgásterejedelem. És továbbra is elégg recseg ropog az ízület, főleg teljes nyújtáskor. Én ebben a mozgás hiányát látom, vissza kell edződniük az izmaimnak, ezért úgy gondoltam újra kezdem (folytatom) a TRX-et. Abban nincsenek nagyon durva csavarások, tesfordulatok, és leglább egy kicsit átmozgat és elfáradok.